Содержание
Чем можно заменить гантели в домашних условиях?
Возьмите две бутылки с водой по 1,5 литра — их будем использовать вместо гантелей. Исходное положение: стоя, ноги врозь на ширине таза, бутылки в руках. Поднимаем руки до параллели с полом и начинаем разводить их в стороны. Не забываем правильно дышать: руки поднимаем — вдох, опускаем — выдох.
Чем заменить гирю в домашних условиях?
Гирю вполне можно заменить гантелей или другим утяжелителем. В крайнем случае – подручными средствами, например, пятилитровой бутылкой с водой.
Сколько стоят маленькие гантели?
Гантели 1 кг
- Гантель 1 кг Torneo с неопреновым покрытием 399 ₽
- Гантель RZR 1 кг гексагональная обрезиненная 499 ₽ 8 отзывов
- Гантель Demix 1 кг с неопреновым покрытием 499 ₽ 517 отзывов
- Гантель гексагональная обрезиненная Kettler, 1 кг 599 ₽
Какие упражнения с гантелями?
Упражнения с гантелями на руки и плечи
- Сгибания рук с гантелями
- Разгибание рук из-за головы
- Жим гантелей сидя
- Тяга одной рукой на скамье
- Тяга к поясу в наклоне
- Шраги с гантелями
- Жим гантелей от груди
- Пуловер
Интересные материалы:
Сколько в среднем получает дизайнер интерьера?
Сколько в среднем стоит букет цветов?
Сколько в среднем стоит крыша из металлочерепицы?
Сколько в среднем стоит перекрыть крышу?
Сколько в среднем стоит покрыть крышу?
Сколько в среднем стоит распечатать фотографию?
Сколько в среднем стоит ремонт трехкомнатной квартиры?
Сколько в среднем стоит тетраборат натрия?
Сколько в среднем стоит залить фундамент ленточный?
Сколько в среднем весит металлический гараж?