Содержание
Что качает тяга штанги в наклоне?
Тяга штанги в наклоне — одно из пяти базовых упражнений бодибилдинга для набора мышечной массы. При его правильном выполнении в работе участвуют широчайшие мышцы спины, средняя и нижняя часть трапециевидных мышц, а также задняя часть дельтовидных.
Что качает тяга нижнего блока к поясу?
При этом работают следующие мышцы:
- мышцы-антагонисты спины
- разгибатели позвоночника
- низ и середина трапеции
- широчайшая мышца спины
- большая и малая круглые мышцы
- бицепс и трицепс
- предплечья
- ромбовидные мышцы
Чем можно заменить тягу штанги в наклоне?
В первую очередь стоит обратить внимание на блочные силовые комплексы. Тяга к поясу в положении сидя на таком тренажере станет достойной альтернативой штанге и позволит добиться внушительных результатов при проработке мышц спины, особенно в нижней их части.
Интересные материалы:
Какой фрукт у миндаля?
Какой фундамент нужен для сруба для бани?
Какой фундамент заливать под забор?
Какой функции является луб?
Какой гамак удобнее с палкой или без?
Какой гараж не облагается налогом?
Какой газ для газового гриля?
Какой газ в квартире метан или пропан?
Какой газоблок использовать для строительства?
Какой геотекстиль от сорняков?